Acht dinsdagavonden vanaf 25 februari 2020, stiltedag 4 april

Locatie: Wingerdweg 32, Amsterdam Noord

waarom mindfulness

minder stress

 

In acht weken leer je je stress beter kennen en er beter mee om te gaan. Of het nu gaat om werkstress of stress op andere terreinen zoals gezondheid en relaties. 

meer genieten

 

Mindfulness brengt je in contact met het huidige moment. Je leert vriendelijker te kijken naar je ervaring en met minder weerstand te leven. 

patronen doorbreken

 

Mindfulness helpt je om te zien welke patronen niet voor je werken en deze los te laten. Denk aan lichte verslavingen en gedrag dat negatieve effecten heeft. 

Laura wijst je met haar onderbouwde

visie de weg binnen mindfulness.

Esther, 38

over mindfulness

Heb je last van stress? Voelt het alsof het leven aan je voorbij vliegt?  Zou je meer willen kunnen ontspannen en genieten? Stress speelt vaak een grote rol in ons leven. Door veel bezigheden kan het voelen alsof het leven maar doorgaat en we er niet echt alles uit halen. Ontspannen betekent dan vaak ‘uit’ gaan. Te lang voor de TV hangen met Netflix, meer drinken dan we misschien willen, onze agenda maar vol plannen om niet te hoeven voelen. En zo vliegt ook onze vrije tijd door onze vingers heen. Misschien vraag je je weleens of je nu echt leeft op een manier die jou gelukkig maakt. 

Met mindfulness breng je meer bewustzijn in je leven. Het helpt je om meer in het nu te ervaren wat er te ervaren is. Waardoor je op een betere manier leer omgaan met de stress die inherent....  Lees meer >

Ik mediteer nu zo’n 10 jaar, waarvan de laatste 5 jaar een stuk intensiever. De stilte helpt me om echt ruimte te maken voor wat er is, waardoor ik moeilijke dingen beter kan dragen en de rijkheid van het leven meer kan ervaren. Ik ga twee á drie keer per jaar op retraite in de boeddhistische traditie om mijn beoefening te verdiepen. Regelmatig volg ik workshops en cursussen en daarnaast lees ik graag. Belangrijke leraren en inspiratie-bronnen zijn voor mij: Tara Brach, Jan Geurtz, Joost van den Heuvel Rijnders en...  Lees meer >

over mij

blog

Contact:  

Laura Jager  |  JagerInzicht

Tel: 06-24909081

jagerinzicht@gmail.com

​© 2019  JagerInzicht. Gemaakt met Wix.com